{"id":39,"date":"2015-04-09T15:38:24","date_gmt":"2015-04-09T15:38:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/?p=39"},"modified":"2018-05-25T16:46:15","modified_gmt":"2018-05-25T16:46:15","slug":"5-paesse-training-in-den-wetterauer-alpen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/?p=39","title":{"rendered":"5-P\u00e4sse-Training in den Wetterauer Alpen"},"content":{"rendered":"<p>Heute habe ich mir sie eingeschenkt, eine Musteretappe f\u00fcr die Tour im Sommer: 86,54 km soll dann der solala-Durchschnitt f\u00fcr das t\u00e4gliche Pensum werden, dazu ein paar Steigungen und Wellen.<\/p>\n<p>Gott sei Dank hatte mich letzthin ein radaffiner Kumpel auf die \u201eArmstrong\u201c-Technik aufmerksam gemacht: immer sch\u00f6n kleine G\u00e4nge fahren und notfalls ganz schnell mit den F\u00fc\u00dfen kreiseln. Das habe ich beherzigt und das hat mich fast ohne (gr\u00f6\u00dfere) Schnauferei \u00fcber diese Stationen gef\u00fchrt:<\/p>\n<ul>\n<li>Ch\u00e2teau Hermann 11 \u2013 Plateau Hauptfriedhof \u2013 <strong>FRANKFURTER BERG<\/strong>(!) \u2013 Niddaschlucht<\/li>\n<li><strong>BONAMESER SATTEL<\/strong> \u2013 Homburger Schr\u00e4glage unten<\/li>\n<li>Homburger Schr\u00e4glage oben \u2013 Gluckenstein \u2013 <strong>PIZ SAALBURG<\/strong><\/li>\n<li>Loch Wehrheim \u2013 <strong>COL DE PFAFFENWIESBACH<\/strong> \u2013 Usatal<\/li>\n<li>Bad Nauheim \u2013 Friedberg \u2013 endlose Wetterauer Mittelwellen mit wechselnden b\u00f6igen Winden aus werklisch allen Richtungen (Richard, muss das sein ?!?!?!?)<\/li>\n<li>W\u00f6llstadt oben, unten, Mitte, verfahren bei Kloppenheim, angekommen in Vilbel, dort \u00dcberquerung des legend\u00e4ren <strong>V-ZWO<\/strong> (vulgo \u201eMount Vilberest via B3\u201c)<\/li>\n<li>Heiligenstocker Alm &#8211; Ch\u00e2teau Hermann 11 via Plateau Hauptfriedhof.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute habe ich mir sie eingeschenkt, eine Musteretappe f\u00fcr die Tour im Sommer: 86,54 km soll dann der solala-Durchschnitt f\u00fcr das t\u00e4gliche Pensum werden, dazu ein paar Steigungen und Wellen. Gott sei Dank hatte mich letzthin ein radaffiner Kumpel auf<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=39"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40,"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions\/40"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.wolfgang-barina.de\/drau\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}